มาเลเชีย..ไม่ได้เชี่ยอย่างที่คิด!!

ออฟฟิศ ซินโดรม (OFFICE SYNDROME) โรคที่เกิดขึ้นในปัจจุบันจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลง พบบ่อยในคนวัยทำงานออฟฟิศที่สภาพแวดล้อมในที่ทำงานไม่เหมาะสม ทั้งนั่งหลังค่อม การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์สูงกว่า 6 ชั่วโมง/วัน โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ
สภาพโต๊ะทำงานยังเป็นปัจจัยสำคัญด้วย ทั้งโต๊ะทำงานที่ไม่สะดวกต่อการหยิบสิ่งของ เก้าอี้ไม่มีพนักพิงที่รองรับหลังอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งการกดแป้นคีย์บอร์ดที่ไม่มีตัวรองรับข้อมือ จนต้องกระดกข้อมือขึ้นลงซ้ำๆ ส่งผลให้เกิดการอักเสบบริเวณเส้นเอ็น รวมทั้งเกิดภาวะพังผืดหนา ทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้วและข้อมือ
ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ อาทิ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ บางรายที่มีอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนอยู่แล้ว หากทำงานในอิริยาบถที่ผิดจะทำให้มีอาการรุนแรงมากขึ้น ปัญหาความเครียดก็ส่งผล

ข้อมูลจาก http://www2.nurnia.com/tag/office-syndrome/

ทีแรกที่ได้ยินชื่อโรคประหลาดนี้ ผมก็รู้สึกว่า เฮ้ย!! มันมีจริงเหรอ  แต่วันนี้ผมรู้ซึ้งด้วยตนเองแล้ว เพราะการนั่งจดๆจ้องๆอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน เนื่องจากช่วงนี้งานยุ่งโคตร และโดยเฉพาะตอนพิมพ์งาน ผมชอบนั่งหลังงอๆ เมื่อยมั่กๆ แถมพอกลับบ้านก็ยังมิวายไปนั่งออนเอ็ม จนดึกดื่น ที่สำคัญการนั่งด้วยท่าที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เพราะชอบวางโน้ตบุ๊คบนโต๊ะ แต่เจือกหย่อนก้นบนเตียง ซึ่งจะต่ำกว่าระดับเก้าอี้ที่คู่กะโต๊ะ นั่นเองที่ทำให้มีอาการดังข้างต้นตามมา ตอนนี้ทรมานมากครับ ให้เพื่อนช่วยนวดตอนกลางวัน พรุ่งนี้คงต้องไปหาหมอแล้วครับ อย่าเอาเป็นเยี่ยงอย่างนะ เตือนทุกท่านด้วยความหวังดี เพราะเราไม่เคยปวดหลังอย่างนี้มาก่อน